Cara Diet Yang Sehat

Banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk diet ada yang mengkonsumsi obat diet namun menyiksa harus buang besar terus menerus, disini saya akan memberitahu cara diet yang baik dan tidak harus menyiksa buang air besar terus menerus, seperti contoh:

Di daerah amerika ada seseorang lelaki berkulit putih jerawatan badan gemuk, dia ingin melakukan diet yang berbeda dengan yang lainnya, yaitu dengan cara mengkonsumsi :

Buah Pisang

60 buah pisang dalam seminggu, sehari dia menghabiskan sepuluh buah pisang yang dicampurkan dengan sayuran seperti wortel, alpukat, diblender lalu diminum setiap hari, cara yang dilakukannya ini sangat unik karena pisang dapat menjadi pengganti nasi dan tidak mudah lapar kembali, cara ini terus dia lakukan selama 6 bulan dan alhasil dietnya berhasil dan jerawatnya pun hilang begitu saja, walaupun kata dokter tidak baik mengkonsumsi pisang secara berlebihan akan tetapi seorang laki-laki ini tetap sehat tidak terserang penyakit dan alahsil berhasil melakukan diet tersebut, jika kalian tertarik kalian bisa mencobanya.

disini juga saya akan memberitahu cara lainnya untuk kalian diet dengan baik yaitu :

Dengan melakukan olahraga

jika tubuh kalian gemuk dan melebihi 50 kg keatas kalian dapat ikut senam Zumba disana kalian akan olahraga dengan keras untuk mengontrol berat badan kita sendiri , memang senam ini sedikit berat karena harus menstabilkan berat badan kalian sendiri tanpa alat yang lainnya namun memudahkan kalian cepat untuk diet yang baik.

setelah olahraga jangan melakukan makan yang banyak karena dapat memicu lemak timbul kembali tapi coba untuk minum air putih yang banyak minimal 3 / 2 botol sehari, karena air dapat menetralkan badan kita saat lelahan dan menenangkan konsentrasi kita saat sedang tidak bisa konsentrasi.

dan ada lagi langkah untuk kalian yang ingin melakukan diet yaitu dengan

Makan buah-buahan sayuran-sayuran seperti :

alpukat, wortel, bengkoang, borokoli, telur, kalian cukup makan wortel direbus dan di tambahkan telur, telurnya juga direbus untuk kalian yang sudah dewasa tidak perlu lagi mengkonsumsi kuningnya telur karena tubuh kita tidak perlu lagi protein, tapi jika suka tidak masalah.

jaga pola makan sehat, hindari makan yang dipinggir jalan yang terkena debu dan minyak-minyakkan karena dapat mempengaruhi kesehatan.

jangan banyak makan junk food juga karena dapat menambah lemak, coba untuk minum jus wortel jus alpukat, cukup makan buah dan sayuran saja jika ingin diet yang baik.

jangan lupa juga untuk olahraga lainnya setiap pagi seperti lari pagi jogging, namun hindari memakai pakaian yang tebal seperti pakai celana lepis saat olahraga itu tidak baik, gunakan pakaian yang meresap keringat agar memudahkan keringat untuk keluar dari semua anggota tubuh kita karena tubuh kita juga butuh untuk bernafas.

Jangan lupa tidur yang teratur

dan jangan makan banyak tengah malam karena tidak baik untuk kesehatan dan diet , jangan juga makan mie pakai nasi karena itu berbahaya banyak yang salah kebanyakkan orang ingin makan yang kenyang sehingga lupa tentang kesehatan seperti makan mie pakai nasi itu sangat berbahaya untuk tubuh kita karena lemak dengan lemak bertemu menjadi suatu yang sangat bahaya dan memicu penyakit.

coba untuk makan ringan saja agar tidak terkena penyakit maag, kalian bisa mencoba memakan biskiut bawa biskuit kemana pun kalian pergi untuk menjaga perut agar tidak terkena maag dan memudahkan kita untuk diet yang baik tidak memakan makan yang banyak lemak, biskuit yang kalian beli bisa yang lembut seperti regal dan yang lainnya agar perut tidak mudah sakit dan makan tidak telat.

banyak lagi cara jika kalian ingin diet kalian bisa membawa air teh manis dibotol untuk kalian minum, tapi jangan terlalu sering air teh manis hanya membantu kalian juga untuk tidak mudah lapar sama halnya seperti pisang biskuit, penganti minum yang lainnya, coba juga untuk membawa bekal sayuran setiap kalian pergi, tapi bisa saja kalian pergi ketempat makanan vegetarian memudahkan kalian untuk diet dan cepat untuk diet karena mengkonsumsi vegetarian itu bagus untuk tubuh dan juga kulit.

dan untuk kulit juga kalian bisa minum :

jus alpukat jus bengkoang

memudahkan kalian untuk memiliki tubuh bersih putih tanpa bahan kimia lainnya.

selamat mencoba dan melakukan cara diet yang baik dari artikel ini semoga dapat membantu kalian memiliki tubuh yang ideal sehat dan fresh.

hindari juga memikirkan banyak hal yang membuat stress pusing karena dapat mempengaruhi raut wajah yang cepat tua jika banyak berpikir dan marah-marah.

sekian dari saya semoga dapat membantu kalian memudahkan diet yang baik dan cepat, terimakasih mohon maaf jika ada salah kata dan saya pengetikkan.