Tips agar pipi terlihat lebih tirus

Seseorang yang memiliki wajah chubby sebenarnya lebih terlihat imut ketika di lihat. Namun ada beberapa diantara mereka yang kurang menyukai adanya pipi yang chubby. Bukan menjadi rahasia umum lagi bahwa memiliki wajah yang tirus adalah sebuah dambaan. Karena hal inilah maka beberapa orang rela melakukan berbagai macam cara untuk memiliki pipi yang tirus. Salah satunya yaitu dengan operasi plastik.

Kali ini kita akan berbagi tips agar pipi chubby bisa tirus alami tanpa di operasi plastik yang bisa menghabiskan banyak biaya. Yuk kita simak bersama apa saja tipsnya.

Beberapa hal yang bisa membuat pipi menjadi tirus

1. Pijat pipi
Memijat pipi anda juga bisa jadi langkah sederhana dan santai untuk menghilangkan pipi yang terlihat chubby. Sentuhkan jari anda pada pipi kemudian pijat di area pipi dengan lembut menggunakan gerakan melingkar selama beberapa menit. hal ini bisa di lakukan saat anda mencuci wajah dengan facial foam.

2. Yoga wajah
Yoga tak hanya dilakukan untuk tubuh, tapi juga bisa di lakukan untuk wajah. Yoga wajah akan membantu otot wajah menjadi lebih santai dan rileks. Buatlah beberapa gerakan wajah yang emosional seperti gerakan marah, melotot, senyum,sedih dan lainnya. 

3. Mengucapkan huruf ‘X’ dan ‘O’ 
Latihan dengan mengucapkan ‘X’ dan ‘O’ akan membantu membuat pipi menjadi tirus. Ucapkan beberapa kali berturut-turut dan diulangic beberapa kali hingga terus menerus.

4. Menggembungkan pipi
Meniup pipi atau menggembungkan pipi ternyata juga dapat membantu meniruskan pipi yang chubby. Tiup pipi hingga menggembung dan tahan selama beberapa menit. Ulangi lagi sampai beberapa kali. 

5. Kunyah permen karet
Ini adalah cara yang klasik untuk mendapatkan pipi tirus. Lakukan cara ini dengan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kamu hanya perlu mengunyah permen karet setiap hari selama 20 menit, sebanyak dua kali sehari. 

6. Senam wajah
Senam wajah bisa dilakukan untuk mengurangi lemak di pipi sehingga kita tak butuh sedot lemak pipi. Senam wajah sendiri sebenarnya memang mudah untuk dilakukan, salah satunya adalah dengan cara meniup balon. 

Tiup balon dengan mulut lalu kemudian kempiskan kembali, dan ditiup kembali. Ulangi selama beberapa kali. Senam wajah lainnya yang bisa kita lakukan juga dengan gerakan smiling fish atau membuat mulut kita seperti mulut ikan.

7. Kurangi gula
Konsumsi gula dalam jumlah banyak dapat meningkatkan glukosa dalam darah sehingga berat badan menjadi lebih sulit untuk turun. Asupan gula juga tak dimungkiri dapat menyebabkan retensi air pada wajah kita sehingga dapat terlihat lebih gemuk.

8.Cukup tidur 
Kurang tidur tak hanya dapat membuat Anda merasa lebih lelah, tapi juga dapat membuat metabolisme tubuh bekerja lebih lambat. Akibatnya nafsu makan Anda akan meningkat dan berat badan menjadi lebih cepat naik. Pada beberapa orang, kenaikan berat badan pun akan menyebabkan pipi juga terlihat lebih tembam atau chubby.

cara singkatnya supaya pipi terlihat tirus

1. Gunakan countur make up

menggunakan riasan make up yang tajam dapat membuat wajah membentuk tirus. anda bisa menggunakan ini di bagian tulang pipi,tulang rahang,serta tulang hidung.

2. potongan rambut

Hal ini juga dapat mempengaruhi bentuk wajah agar terlihat tirus. hindari rambut tanpa poni karna ini dapat membuat wajah terlihat semakin bulat.

3. hijab

Gunakanlah hijab dengan pet yang ada pada hijab. penggunaan hijab tanpa pet akan membuat wajah membentuk bulat dan tidak tirus.

 

 

Tips warna lipstick yang sesuai kulit kamu

Lipstick menjadi salah satu make up yang wajib ada di riasan wajah wanita. di beberapa tips pun menjelaskan bahwasanya pemakaian lipstick bisa saja menjadi fungsi yang berbeda pada selain bibir. misalnya Eyeshadow,blush on serta countur. dalam hal ini kamu perlu perhatikan beberapa warna lipstick yang perlu kamu perhatikan untuk kamu sesuaikan dengan warna kulit kamu. Yuk!! kita simak bareng-bareng tipsnya.

Kulit Putih

Wanita yang mempunyai kulit putih termasuk dalam kategori yang bisa memilih warna berwarna nude dan terang. Anda bisa menggunakan warna cokelat, merah, merah muda, orange terang, bahkan warna emas atau warna lipstik apapun yang diinginkan. Untuk menambah kesan lebih cantik bibir Anda, sebaiknya tambah dengan lapisan glossy pada bibir agar memberi kesan yang mengkilap dan lebih sensual. Sebisa mungkin anda jangan gunakan lipstik yang berwarna gelap seperti merah tua atau ungu.

Kulit Kuning Langsat

Kulit kuning langsat ini dapat ditandai dengan warna kulit yang cerah dengan pigmen kulit kuning yang cukup terlihat. Pigmen kuning ini lah yang dapat membuat pemilik kulit kuning langsat tampak terlihat cerah, segar, dan tidak pucat. Orang berwarna kulit kuning langsat sangatlah cocok jika anda memilih warna lipstik seperti warna red cherry,dark berry, orange bata, warna merah maroon cocok untuk warna kulit ini. Jangan memilih warna  lipstik yang warnanya nude karena dapat membuat riasan terkesan menjadi pucat dan kusam.

Sedangkan, untuk kamu jika ingin warna lipstick yang berani, kamu dapat menggunakan warna merah atau orange agar menampilkan kesan yang seksi dan menawan.

Kulit Sawo Matang

Warna kulit sawo matang merupakan warna kulit yang bisa di bilang unik! Banyak artis-artis kelas dunia yang lebih memilih mengubah warna kulitnya menjadi gelap untuk mempercantik penampilannya.

Untuk kamu yang suka dengan tampilan lipstick yang menyala, kamu bisa mengaplikasikan warna pink dengan jenis coral pink. Tampilan ini sering sekali di pakai oleh para artis-artis dunia seperti Nicki Minaj, Rihana, dan masih banyak artis kelas dunia lainya.

Sedangkan untuk kamu yang lebih memilih menggunakan warna nude, sebaiknya kamu gunakan warna jenis rock coral untuk mendapatkan kesan yang natural.

Bagi anda yang memiliki warna kulit sawo matang cukup beruntung karena anda dapat memakai warna lipstik apapun, seperti warna lipstik yang berwarna merah, merah muda, bahkan ungu muda bisa menjadi beberapa pilihan populer untuk jenis warna kulit sawo matang ini.

Kulit Gelap

Salah satu keuntungan orang yang mempunyai warna kulit gelap yaitu mudah memilih warna lipstik yang berwarna cerah maupun yang berwarna gelap. Warna merah ataupun merah tua cocok untuk kulit yang gelap karena dapat memberikan kesan yang elegan untuk bibir anda. Agar tampilan makin menarik hindarikan pemakaian lipstick yang memiliki warna pastel atau lipstik yang glossy. Warna pastel adalah musuh untuk para pemilik pigmen kulit gelap. Tak hanya kusam, Tapi warna pastel juga membuat tampilan terlihat lebih pucat. Pilih lipstik berwarna gelap seperti warna merah maroon, burgundy, hingga cokelat tua, sehingga tampilan keseluruhan akan terlihat lebih hidup dan akan membuat wajah menjadi terlihat lebih segar. 

Bagaimana dengan informasi yang terkait memilih warna lipstik sesuai warna kulit di atas? Semoga bisa membantu Anda untuk memilih warna lipstik yang tepat untuk bibir anda. selamat mencoba ya Teman-teman.

Rahasia cantik setelah bangun tidur

Saat bangun tidur tidak jarang wanita yang mengeluh karna wajah kusam saat pagi. untuk anda para wanita tidak perlu khawatir ketika anda ingin mendapatkan wajah yang cerah dan sehat di saat bangun tidur. di bawah ini ada beberapa tips agar anda tetap cantik di pagi hari walaupun saat bangun tidur.

Ikutilah cara di bawah ini

Bersihkan wajah

Hal ini sering di lewati oleh para wanita yang sudah lelah setelah beraktifitas seharian. make up,minyak dan debu bisa menjadi salah satu penyebab wajah menjadi kusam bahkan menimbulkan jerawat. bersihkan wajah dengan susu pembersih serta toner mampu mengangkat kotoran pada wajah kita. setelah itu kita dapat menggunakan uap air hangat untuk merelaksasi wajah kita sebelum tidur.

Gunakan masker wajah secara rutin

Menggunakan masker wajah sangatlah baik untuk kamu yang memiliki wajah berminyak. pengaplikasian masker secara rutin untuk wajah banyak manfaatnya, yaitu untuk mencerahkan,mengencangkan,mengurangi minyak pada wajah. dalam hal ini kamu juga perlu memperhatikan kandungan masker yang kamu pakai. hindari masker yang banyak mengandung bahan kimia berbahaya. alangkah baiknya kamu menggunakan bahan yang alami seperti masker buah atau oatmilk. seperti langkah di bawah ini.

masker jeruk nipis dan oatmilk

Bahan-bahan:

  1. jeruk nipis
  2. madu
  3. oatmilk

Alat alat :

  1. mangkuk kecil
  2. kuas masker
  3. sendok teh

Cara membuat ;

  1. siapkan mangkuk ,sendok,dan kuas
  2. peras 1 buah jeruk nipis di atas mangkuk
  3. Tambahkan 1 sendok teh madu
  4. Tambahkan pula 2 sendok oatmilk
  5. Aduklah semua bahan hingga merata
  6. oleskan pada wajah yang telah di bersihkan
  7. Tunggu hingga 15-20 menit
  8. lalu bilah dengan air hangat
  9. lakukan hal ini hingga 3 kali seminggu

Selamat mencoba masker ini di rumah.hasilnya akan terlihat setelah 2 minggu pemakaian rutin.

Konsumsi makanan yang seimbang

Jaga pola makan anda agar tubuh tidak kekurangan nutrisi. perbanyak makan buah dan sayur. Di saat makan daging,lemak, telur serta ikan bukan harus kita hindari akan tetapi tetap di jaga untuk keseimbangan nutrisinya.

Minum air putih yang cukup

minumlah air putih minimah 2 gelas saat bangun tidur. peneliti membuktikan bahwa meminum air putih saat bangun tidur dapat menetralisir racun yang ada dalam tubuh. hal ini baik di lakukan saat sebelum menggosok gigi di pagi hari.

Hindari pemakian make up berat saat mau tidur

Saat tidur kulit kita akan meregenersi kulit. perlu kita sadari bahwa pemakaian make up yang berlebihan saat akan tidur maka dapat membuat wajah kita menjadi kusam saat bangun tidur. pemakaian krim malam sangatlah di anjurkan. akan tetapi bukan untuk menambahkan aplikasi make up seperti make up yang biasa kita gunakan untuk kegiatan sehari-hari kita.

Gunakan Body Butter

Body butter bermanfaat untuk perlindungan pada kulit yang juga bisa mempertahankan kadar air dalam tubuh. Body butter kaya akan antioksidan yang dibutuhkan untuk kulit. Kandungan yang kaya akan omega 3 pada body butter juga dapat membantu mengatasi kulit kering yang di sebabkan karena paparan sinar matahari.

Krim tangan dan juga kuku

Kita sering fokus pada perawatan wajah saja dan mengabaikan kesehatan dan perawatan tangan serta kuku. Padahal tangan dan kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang sering di gunakan sehari-hari untuk beraktivitas. Untuk menjaga kelembapan tangan supaya lembut serta kuku tetap indah dan terawat, gunakanlah krim tangan dan kuku saat sebelum tidur.

Tidur dalam keadaan lampu di matikan

Tidur dalam kondisi ini dapat membuat tubuh kita lebih relax. pada faktanya tidur dalam keadaan gelap dapat memaksimalkan regenerasi kulit kita.

Mulailah hidup sehat saat usia dini

Di saat sibuk seperti ini banyak orang yang sulit untuk meluangkan waktu agar bisa membiasakan rutinitas yang sehat. khususnya orang yang tinggal di daerah perkotaan. polusi yang sangat sulit di hindarkan menjadi salah satu penyebab buruknya kesehatan masyarakat. faktor lainnya menjadi penghalang kebiasaan hidup sehat. Tak jarang di antaranya sangat rentan sakit terutama saat musim hujan.

kebiasan hidup sehat yaitu sebuah pilihan sederhana yang sangat tepat untuk dilakukan. membiasakan Hidup dengan pola makan, pikiran, rutinitas serta lingkungan yang sehat. Sehat yang kita harapkan adalah sehat jasmani,rohani,serta ekonomi.

Hidup sehat yang di jalankan oleh masyarakat masih sangatlah minim kesadaran masyarakat. Banyak di antaranya masih mengandalkan berobat daripada untuk memulai hidup sehat sejak dini. jalan yang paling ampuh adalah mencegah dari pada mengobati. di saat ini banyak orang yang tidak menjalani aktivitas sehat karna “mager” alias malas gerak. Di bawah ini akan kita lampirkan cara hidup sehat tanpa harus berobat.

Banyak makan sayur dan buah

Makan sayur dan buah adalah kebiasaan kita yang sering tertinggal karna saat ini makanan caepat saji lebih banyak di minati karena cepat di dapatkan tanpa harus menunggu proses yang lama. nyatanya saat ini banyak olahan sayur dan buah yang dapat di konsumsi langsung tanpa ribet seperti salad buah yang mudah di buat. anda juga bisa membuat olahan sayur dan buah yang menarik untuk menarik minat.

Minum air putih

Minum air putih sehari 2 liter minimal dapat menetralisir racun dalam tubuh yang di keluarkan melalui keringat dan urine.cara ini adalah cara yang bisa di bilang mudah karna bisa di lakukan saat beraktifitas ataupun saat santai. minum air putih yang cukup juga dapat mencerahkan kulit bagi wanita yang ingin mempertahankan kecantikannya.

Olahraga teratur

Biasakanlah olahraga minimal 3 kali seminggu. kebiasaan olahraga ini dapat di lalukan dengan gerakan-gerakan yang ringan dan mudah. manfaat berolahrga ini dapat membuat tubuh menjadi bugar. racun pun dapat ternetralisir melalui keringat yang di hasilkan saat setelah berolahraga.

Berfikir positif

Beberapa penyakit yang di derita bisa jadi selebihnya berasal dari fikiran negatif yang menghantui.hal ini menjadi faktor agar kita menghindarkan sugesti buruk pada fikiran kita. mulailah berfikir baik dan jernih agar kita bisa memulai hidup sehat.  Pikiran positif dapat menghindari anda dari stres. tingkatkan rasa percaya diri dan menjaga kinerja organ tubuh yang lain supaya maksimal.

Istirahat yang cukup

Saat setelah beraktifitas seharian anda harus mendapatkan istirahat yang cukup. karna tubuh kita punya hak untuk istirahat dan berhenti sejenak untuk kerja. tidak bisa selalu di paksakan untuk terus aktif 24 jam tanpa henti. banyak pekerja di jepang meninggal dengan latar belakang bekerja terus tanpa henti. mka sebab itu kita wajib mengurangi kebiasaan buruk ini.

Bersosialisasi

Salah Satu studi pada Harvard School of Public Health mengklaim kalau seseorang yang berumur kurang lebih 70 tahunan yang mempunyai hubungan sosial baik, mereka cenderung mempunyai kemungkinan kecil untuk terkena penyakit serangan jantung. bersosialisasi juga dapat menghilangkan stres, karna kita dalam bersosialisasi dapat menemukan hal baru yang menyenangkan.

Bahagialah

Bahagia menjadi tameng untuk kita bisa mendapatkan aura positif dari tubuhkita. tanpa kita sadari di saaat kita bahagia melontarkan tawa maka hal ini dapat membakar kalori dalam tubuh kita. untuk tetap sehat maka jangan lupa bahagia ya.

semoga hal ini bisa menjadikan anda lebih semangat untuk hidup sehat tanpa terganggu aktivitas. terus budayakan hidup sehat agar kita terhindar dari hal buruk yang akan terjadi pada kita.

Cara menghilangkan Insomnia

Hampir semua orang didunia mengalami kesulitan tidur yang disebut insomnia, dan banyak orang juga susah untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu, disini saya akan sedikit membantu bagaimana cara menghilangkan insomnia agar tubuh tetap segar, pola tidur teratur dan pikiran tenang dapat berpikir dengan jernih .

Disini saya akan memberitahu langkah-langkah untuk sedikit demi sedikit tidur agar lebih cepat dan pola tidur teratur sehat :

  • jauhkan handphone ketika akan tidur
  • letakkan handphone di meja
  • matikan terlebih dahulu datanya
  • jangan letak handphone diatas kepala karena dapat mengganggu konsentrasi saat tidur dan dapat menyebabkan radiasi yang berbahaya
  • saat tidur juga dilarang keras untuk memikirkan soal kerjaan, percintaan, karena dapat mengganggu untuk cepat tidur.
  • rilekskan badan pikiran saat akan tidur agar tidur lebih cepat
  • bisa juga mendengarkan metode musik rileks seperti piano dan suara-suara air agar pikiran kita juga rileks dan tenang saat tidur.
  • jauhin minum-minum alkohol obat-obatan juga yang membuat kita kesulitan untuk tidur
  • coba untuk makan yang banyak agar tidur nyenyak dan jangan makan ditengah malam karena dalam mengganggu pola kesehatan tubuh juga.

Silahkan mencoba untuk melakukan cara tidur cepat dan semoga sedikit demi sedikit hilang dan jangan lupa juga untuk tetap berdoa sholat agar ditenangkan hati pikiran dan tidur pun lebih mudah nyenyak, hindari pikiran-pikiran yang membuat kalian kesulitan untuk tidur karena selain mengganggu kesehatan mengganggu juga kita untuk berpikir jernih karena kebanyakkan orang akan sulit berpikir jernih cepat jika pola tidurnya tidak teratur, coba untuk merubahnya harus ada kemauan agar hidup lebih fresh tenang ceria dan tubuh menjadi sehat nyaman aman dan tentram.

Selain cara diatas kalian bisa juga melakukan hal lain yang sering saya lakukan ketika kesulitan tidur dan ini cara yang saya buat sendiri jika kalian tertarik silahkan mencoba contohnya seperti saya akan melakukan makan yang banyak sebelum tidur, dan saya suka coba memutarkan badan saya seperti kepala dikaki kaki dikepala saya hitung selama 10 detik ditahan dalam posisi berdiri untuk rilekskan kepala agar tetap tenang saat akan tidur jika sudah saya lakukan saya baru tidur dengan posisi yang baik lagi, mungkin terdengar aneh namun cukup tenang yang saya lakukan jika tertarik silahkan mencoba jika tidak jangan dilakukan hehe ..

Semoga artikel ini dapat membantu kalian untuk memudahkan tidur, pesan saya jangan banyak pikiran ketika akan melakukan tidur cepat lupakan setiap masalah dan kerjaan yang mengganggu kalian untuk tidur, ingat selalu semua butuh waktu seperti otak pikiran badan juga butuh waktu untuk tenang untuk istirahat jangan selalu dipaksakan untuk berpikir karena akan mengganggu kesehatan dan pola tidur tanpa kalian sadari, jadi cintai diri sendiri sebelum pekerjaan dan yang lain karena tubuh juga butuh waktu untuk istirahat.

Jika semua dipaksakan tubuhmu pikiranmu otakmu akan sakit akan kelelahan contoh seperti komputer dan barang yang lainnya jika dipaksa untuk bekerja terus akan rusak dan sama halnya seperti badanmu pikiranmu, coba untuk menenangkan pikiran badanmu agar kamu mudah untuk tidur cepat tidur tenang tidur nyenyak.

Selain itu jika pola hidup sudah teratur sehat badan raut wajah dan kantong mata juga terlihat lebih segar tidak ada warna gelap disekitar kantong mata, jadi selain makan tidur juga lebih penting karena manusia butuh waktu untuk tenang tanpa harus memikirkan hal yang membuat kalian kesulitan tidur.

Inti dari cara menghilangkan insomnia jangan terlalu banyak menggunakan gadget ketika akan tidur dan coba banyak mengkonsumsi makanan yang sehat yang banyak agar tubuh tetap terjaga segar, jangan lupa minum susu seteiap hari dan hindari pikiran-pikiran yang membuat kita kesulitan untuk tidur, tetap tenang dan rileks.

Kesehatan itu mahal banyak orang tidak memperdulikan tanpa disadari jadi jangan buang waktu mu untuk insomnia karena insomnia dapat menyebabkan tubuh menjadi sakit juga, jadi kita harus menjaga tubuh kita pola hidup kita agar terhindar dari segala penyakit dan termasuk insomnia.

Selamat mencoba dan melakukan tips yang saya tulis diartikel ini semoga dapat membantu mengurangi tidur terlalu malam dan dapat beraktivitas dengan segar kembali,semoga bermanfaat rubah pola tidurmu dari sekarang,jika sudah berubah kehidupanmu juga akan berubah dan kamu akan menjalani aktivitas dengan baik.

Sekian dari saya terimakasih dan mohon maaf jika ada salah kata dan salah pengetikkan semoga dapat membantu kalian semua untuk menghilangkan insomnia coba untuk merubahnya dari sekarang kalau tidak akan kebiasaan terus menerus, coba pedulikan dirimu mulai dari hari ini.